沐芳集

精油是否可做為口服內用 在芳療界一直以來是個備受爭議的問題

精油是否可口服呢? 實際上是可以的, 但前提是您必須對精油有相當程度的認識

即使不認識精油, 在吃任何東西前, 也應該要了解自己在吃什麼?

服用精油前, 應先問自己幾個問題

1. 為何要吃精油? 目的為何?

2. 怎麼吃? 何時吃? 何時不可吃?

3. 誰可吃?誰不可吃?

4. 哪些精油可吃?哪些精油不可吃?

5. 精油的來源為何?

6. 服用精油對身體會有何副作用?

如果在口服精油前沒有清楚這些問題時, 為何要讓自己陷入危險之中而怪罪口服精油是錯的?! 

服用精油以保健為目的, 服用量劑需在極低劑量, 基本必要原則如下:

服用精油時務必搭配食用油或是蜂蜜食用, 其作用為避免食道粘膜過度刺激灼傷

精油屬於油質類不溶於水, 故無法精油+水 直接飲用

其用量為一滴精油配15ml以上的食用油或蜂蜜, 一天不可超過3滴

一天攝取一次, 連續攝取3~4天必須停1~2周後再攝取, 或是3天攝取一次停4天, 或是一周攝取一次

精油攝取的次數與週期必須嚴格掌控, 不可長期服用精油, 而導致身體某些成分過高而失衡

第一次吃了之後, 身體有過敏反應則必須停止永不得食用

因為食用者的身體對精油某種成份產生過敏現象

道理就如同某些人體質吃某些食物會過敏是一樣的

服用的精油必須清楚其栽種方式以及提煉方式

口服的精油以無毒栽種/蒸餾提煉為主

長期服用慢性病藥物者, 在口服精油前應詢問醫生

且要注意藥物與精油的交互作用 避免身體中毒造成不可逆的傷害

服用精油以治病/預防疾病為目的, 只能說很抱歉了

如果服用精油能治病疾病, 藥物為何存在?

而預防疾病不是只用單一層面 - 服用精油即可帶過

不服用精油 就不能預防疾病嗎? 而服用了精油就能預防疾病嗎?

在此不是鼓勵服用精油也不是替某些公司作服用精油宣傳

而是認為正確的使用觀念以及方式比禁止服用精油更為重要

且讓口服精油回歸於核心問題 "為何要口服精油?口服的目的為何?

因為再多的建議不要服用精油, 還是很多人在吃精油或吃過精油